6 способів перетворити ранній підйом в задоволення.

Мене часто запитують, що робити, коли встав рано.

Почнемо з того, що я стараюсь не робити в ранковий час: не перевіряю електронну пошту, новини, соціальні мережі. Не хочу витрачати дорогоцінні хвилини на те, що я і так встигну зробити.

Отже, як перетворити ранній підйом в задоволення:

1. Випити склянку води. За ніч організм відчуває зневоднення. Якщо випити повну склянку води, це допоможе прокинутися на 100%.

2. Молитва чи медитація. Пару хвилин цілком достатньо. Це відмінний спосіб почати новий день. Нічого особливого робити не треба. Просто внутрішній настрой, духовна практика – це як налаштування самого себе.

3. Написати що-небудь. Список справ або телефонних дзвінків допоможе налаштуватися і мозок активізується.

4. Зробити кілька вправ. Це може бути прогулянка, пробіжка або хоча б 10 хв домашня зарядка.

5. Насолоджуйтеся чашкою чаю або фрешу. Будь-який з цих напоїв зробить ранок ще кращим.

6. Зустріти схід сонця. Це явище кожен день нам демонструє, що природою можна захоплюватись постійно.

Хочете першими дізнатись про знижки на тури?

Підпишіться на розсилку і отримуйте найкращі пропозиції по відпочинку
ПІДПИСАТИСЯ

Схожі статті:

Твої друзі нам довіряють

Як нас знайти

З будь-якої точки Львова ви дістанетесь до нас за 20 хвилин.

Адреса:

м. Львів, ул. Городоцька, 181/7 м. Київ вул. Глибочицька 43

Режим роботи:

Пн - Пт. 9:15 -20:15 Сб. 10:00-18:00

Телефон:

+38(032) 242 1315 +38(067) 675 20 06

Хочете першими дізнатись про знижки на тури?

Підпишіться на розсилку і отримуйте найкращі пропозиції по відпочинку
ПІДПИСАТИСЯ
close-link

ПІДПИСАТИСЯ
close-link